Le Shiatsu est un art du toucher ancré dans la philosophie et la médecine traditionnelle orientale.
C’est une méthode reconnue de la Thérapie Complémentaire qui agit sur le corps, l’âme et l’esprit et place le rétablissement global de l’être humain au cœur de la démarche.
Le traitement de Shiatsu est centré sur le processus et l’entretien thérapeutique : il engendre des changements salutaires et durables. Il permet à la personne d’identifier ses ressources, de les fortifier et d’intégrer l’expérience du traitement au quotidien.

« Shi-atsu » signifie littéralement « pression des pouces ».

Il s’agit d’une technique manuelle très populaire au Japon, qui consiste à exercer des pressions des doigts, des paumes, et parfois des coudes ou des genoux sur des zones précises du corps, en laissant agir la force de gravité. Ces zones sont les méridiens : ils correspondent aux voies de circulation du Ki et constituent un lien entre la surface du corps et les organes profonds.

Le Shiatsu mobilise et favorise donc la circulation harmonieuse du « Ki », que l’on peut traduire par « force vitale », « énergie » ou « souffle » animant chaque être.

Cette pratique comprend également une large variété d’étirements et de mobilisations articulaires douces.

Le terme « Shiatsu » est apparu officiellement au Japon après la Seconde Guerre mondiale, lorsque le gouvernement japonais a sélectionné, parmi les innombrables formes de thérapies manuelles existant dans ce pays, celles qui démontraient une véritable efficacité. La pratique définie sous le nom de « Shiatsu » a dès lors acquis sa légitimité, et fait l’objet d’un enseignement officiel dans une école d’Etat (Nippon Shiatsu School).

En Suisse, le Shiatsu est une méthode reconnue de la thérapie complémentaire depuis 2015. Depuis 2016 les thérapeutes de Shiatsu peuvent se présenter à l’examen professionnel supérieur en thérapie complémentaire et obtenir un diplôme fédéral reconnu.

Les traitements de Shiatsu s’effectuent dans des séances individuelles.
Il est en principe pratiqué au sol. Le receveur est allongé sur un futon (matelas) et reste habillé (vêtements amples).

Le receveur vient directement en training ou apporte des vêtements amples, de préférence en coton.

Recevoir un traitement de Shiatsu signifie ressentir plus clairement la force vitale (Ki) qui nous anime et la perception de soi. L’altération de notre état de santé, les modifications que cela entraîne, tant physiquement que psychologiquement, nous permettent de mieux comprendre le phénomène de la vie elle-même.

Le symptôme est une indication du mal-être, mais il doit s’intégrer dans une compréhension plus globale de ce que nous sommes et de la manière dont nous vivons.

On constate que cette méthode renforce l’autorégulation, favorise le rétablissement de l’harmonie intérieure et influence positivement les forces d’auto-guérison du receveur.

Un cycle de séances de Shiatsu s’avère souvent très efficace pour les troubles physiques et psychiques ainsi que pour les processus de transformation ci-dessous :

• maux de tête et migraines
• douleurs du dos, de la nuque et des épaules
• troubles gastro-intestinaux et digestifs
• troubles physiques chroniques et aigus sans cause médicale
• troubles menstruels
• burnout, dépression, traumatisme
• nervosité, troubles du sommeil, états anxieux
• troubles alimentaires
• états d’épuisement et fatigue chronique
• gérer sa vie de façon plus consciente et plus durable
• identifier ses ressources, les fortifier et intégrer l’expérience du traitement au quotidien
• soutenir le processus de changement et de guérison en favorisant la responsabilité personnelle
• processus de guérison et de réadaptation après un accident ou une maladie
• ménopause

Liste non exhaustive…

Informations tirées du site de l’école Iokai auprès de laquelle j’ai le plaisir de suivre ma formation professionnelle.

Pour une approche préventive ou si vous recherchez un bon équilibre personnel, une séance de shiatsu par mois est une bonne fréquence.

Si vous êtes plutôt dans une démarche thérapeutique, pour profiter pleinement des effets des séances, l’idéal est de faire une séance toutes les deux semaines en moyenne, voire plus rapproché en période de crise.

Le nombre de séances dépend de chaque organisme, de l’ancienneté du problème à traiter et d’autres facteurs, nous sommes tous différents et uniques.